Top Trainer (1-2-3 + 2 workshop)

Top Trainer (1-2-3 + 2 workshop)

 1.690.00

CERTIFICAZIONE

Tramite questo corso di formazione si riceverà un diploma tramite l’EPS MSP ITALIA riconosciuto CONI (1-2-3° livello Snaq)

Settore: Body Building

Qualifica: Operatore 1° livello – Istruttore 1° livello – Istruttore 2° Livello

Categoria:
  • PROGRAMMA
  • LOCATION

1° giorno

Gestione e approccio del cliente
Stilazione di schede d’allenamento per neofita, intermedio, avanzato
Progressione allenamento per neofita, intermedio, avanzato
Approfondimento su “ipertrofia muscolare”

2° giorno

Introduzione al condizionamento
Gestione delle diverse articolazioni in relazione alla patologia e al biotipo
Teoria e analisi delle principali patologie e asimmetrie muscolo-scheletriche
Strategie di adattamento posturale nei protocolli di lavoro
Riequilibrio posturale: analisi e adattamento degli esercizi di muscolazione

3° giorno

Allenamento e alimentazione al femminile come combinarli per risultati eccellenti
L’incremento della forza
Il dimagrimento globale e localizzato
Laboratorio su costruzione schede di allenamento basic

4°giorno

Biomeccanica e pratica dell’allenamento funzionale
Allenamento funzionale one to one
Gestione di small group
Gli esercizi in sala pesi, a corpo libero, e con piccoli attrezzi

5°giorno

L’ allenamento al femminile
Dimostrazione pratica in sala pesi
La differenza biomeccanica tra neofita, intermedio, e avanzato

Esame finale

6° giorno

Analisi iniziale per un percorso natural body building
Interpretazione della prossemica
Indirizzamenti per mantenere il rapporto tra preparatore e atleta
Facilitazioni a creare un rapporto professionale a distanza con l’atleta
Strategie Bulking
Strategie Cutting
Strategie Reset metabolico
Strategie Fase di Ricarica

7° giorno

I sistemi energetici
Stimolo Neurale
Stimolo Ipertrofico
Stimolo Metabolico
Esempi di Programmazione
Consigli per un monitoraggio a Distanza

8° giorno

Anatomia dei principali distretti anatomici
Funzionalità di caviglia, ginocchio, bacino, colonna vertebrale, spalla
Test di valutazione muscolare e articolare
Stretching: tipologia,funzionalità ed utilizzo

9° giorno

Diario alimentare e applicazioni consigliate per monitorare l’introito di macronutrienti
File di monitoraggio
Consigli per un monitoraggio a Distanza
La Dieta Flessibile
Carbo
Fat
Pro
La Perfetta combinazione con l’allenamento

10° giorno

Non allenati – principianti – intermedi – avanzati – agonisti
Caratteristiche, obiettivi, gestione dei parametri allenanti
Strutturare un piano di allenamento per un non allenato/principiante/intermedio
Avanzati e agonisti: recupero dei gruppi muscolari carenti
Strategie e approccio al lavoro Junior e Over
Allenamento nelle varie fasce d’età

11° giorno

LBP (low back pain) Cos’è? Cenni di epidemiologia e fattori di rischio.
Concetto di postura. Come si è evoluto nel tempo?
Ginnastica posturale come educazione e prevenzione. Cenni di anatomia strutturale rachide ecc.
Fisiologia / Parafisiologia / Patologia (es. ernia discale, spondilolisi/listesi,scoliosi,ipercifosi toracica..)
Muscoli Tonico-Posturali e muscoli fasici

12° giorno

Sistema podalico
Verticale di barret
Catene di GDS

13° giorno

Utilizzo di sistemi tecnologici

Utilizzo del giusto protocollo di allenamento in base al soggetto
Sistemi di monitoraggio a distanza
I sistemi energetici (modalità approfondita)

14° giorno

Il posizionamento nei social
Acquisizione cliente
Coerenza di comunicazione online
Qualità del materiale comunicato online

15° giorno

Analisi tecnica e meccanica degli esercizi più performanti
Accessori e varianti per gli utenti più esigenti
Prossemica avanzata
Psicologia dell’utente

Esame Finale

 

 

 

Il corso di formazione sarà composto da 5 giorni FULL IMMERSION online, tramite piattaforma di nostra disposizione.