Articoli

Giugno 2019

Gestione Alimentare in base al lavoro che si svolge.

Quante volte mi è capitato di sentir dire "non riesco a seguire la dieta perchè a lavoro non ho pausa, non riesco a mangiare" oppure "lavoro tutto il giorno e non riesco a prepararmi nulla da portarmi" o anche "non so cosa devo mangiare, non so come organizzarmi.." Vediamo insieme, con due esempi, di comprendere come meglio affrontare il discorso FOOD WORK , a seconda del lavoro che svolgete. LAVORO A CONTATTO CON IL PUBBLICO Esempio: maestre/i asilo-scuole, ospedale, o in generale...

Differenza tra OMEGA3 e OMEGA3-6-9

Gli Omega 3, 6, 9 sono acidi essenziali molto importanti. Non essendo prodotti dal nostro organismo, vanno assunti con l'alimentazione. Un bilanciamento equilibrato di Omega 3, 6 e 9 è fondamentale per mantenere una salute ottimale. Nella nostra dieta, però, spesso e volentieri il loro rapporto è sbilanciato. Invece, un rapporto equilibrato permette di combattere naturalmente tutta una serie di disturbi della salute. Gli acidi grassi essenziali I grassi che appartengono alle sostanze chiamate OMEGA 3 contengono i seguenti acidi simili nelle loro strutture ma...

Aprile 2019

Acqua e Vitamine: perchè sono importanti

Si sa, con l'arrivo dell'estate siamo tutti più felici ed allegri, ma anche con molte meno energie per via dell'afa e del caldo torrido.😰 Occorre riequilibrare la situazione ed evitare che la spossatezza ci rovini le giornate, Importantissimo BERE molta acqua !! 😛 L'acqua è una delle componenti principali del nostro corpo, soprattutto per l'eliminazione delle tossine e per il trasporto dei nutrienti verso le cellule. Inoltre, l'acqua è necessaria per mantenere la corretta umidità delle mucose del naso e della gola. La carenza d'acqua può causare disidratazione, una condizione...