Acqua e Vitamine: perchè sono importanti

Acqua e Vitamine: perchè sono importanti

Si sa, con l’arrivo dell’estate siamo tutti più felici ed allegri, ma anche con molte meno energie per via dell’afa e del caldo torrido.😰

Occorre riequilibrare la situazione ed evitare che la spossatezza ci rovini le giornate,

Importantissimo BERE molta acqua !! 😛

L’acqua è una delle componenti principali del nostro corpo, soprattutto per l’eliminazione delle tossine e per il trasporto dei nutrienti verso le cellule. Inoltre, l’acqua è necessaria per mantenere la corretta umidità delle mucose del naso e della gola.

La carenza d’acqua può causare disidratazione, una condizione che non permette al corpo di funzionare regolarmente.

Anche uno stato di disidratazione leggero può causare affaticamento e senso di stanchezza.

Bisogna però anche garantire al corpo la gusta quantità di vitamine del gruppo B, che ottimizzano la produzione di energia e dei gruppi A e C, che combattono l’invecchiamento dei tessuti e favoriscono la circolazione.

In periodi di stress psicofisico o quando l’alimentazione è poco equilibrata e non si assumono frutta e verdura a sufficienza, si può ricorrere a un multivitaminico, che apporta sia le vitamine che i minerali.

Nella categoria INTEGRAZIONE/BENESSERE potete trovare tutti gli integratori e vitamine che fanno al caso vostro. 😉

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giua_chupito

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